Gezonde voeding

Gezond eten is ook heel belangrijk, om sneller af te vallen.

Ik heb een gezonde lifestyle receptenboek ontdekt, die bevat 15 ontbijten, 15 snacks, en 15 avondmaaltijden voor een slanke en fitte levensstijl geschreven door Inge van Haselen.

Met dit boek ontdek je hoe je gezonder kan eten,waardoor je afslankt en meer energie kan krijgen.

Op de website van Inge van Haselen staat nog boordevol informatie, met een korte filmpje hoe je een lekkere en gezonde ontbijt kan maken. Ik raad je ook aan om een kijkje te nemen.

www.ingevanhaselen.nl

Vet verbranden

Feestdagen zijn voorbij en de kilo's zijn er weer bij gekomen.

Het is tijd om al deze calorieën te verbranden

Maar wat doe je als je geen tijd hebt om naar de fitnesscentrum te gaan?

Geen probleem ik heb hier een klein workout die je gewoon thuis kan uitvoeren.

Met een paar simpele dumbells kom je al heel ver.

Op dit volgende youtube filmpje wordt alles duidelijk uitgelegd.